Quer ser emocionalmente forte?EXERCITE SE

Mente sã em corpo são. Não dá para negar e são cada vez mais as provas de que um corpo apenas é fisicamente forte quando a mente está bem. Mas a questão não é tão simples quanto parece, pois para que uma mente esteja bem,o corpo precisa de ser forte.

COLESTROL

As estatinas foram vistas como ''revolucionárias'' pelos cardiologistas, contribuindo de forma determinante para a diminuição do risco cardiovascular. Num estudo da década de noventa, o 4S, ficou estabelecida a mais-valia destas moléculas na diminuição da mortalidade em doentes de risco, com angina de peito ou sobreviventes de um enfarte. "Depois da doença coronária, a regra é prescrever estatinas", explica o coordenador da unidade de cardiologia do Hospital Pulido Valente, Roberto Palma Reis. Mas, considera, ''em pessoas de baixo risco, não se devem prescrever, porque podem fazer mais mal que bem". Dores musculares e diabetes são os principais problemas associados a esta medicação. Teresa Brito, 58 anos, está mesmo no limiar, mas tem conseguido evitar a medicação, por sugestão do seu médico, o cardiologista Hélder Trindade. O colesterol tem vindo a subir, mas com exercício físico, caminhadas e ginásio, e algum cuidado com a alimentação, lá vai controlando os valores. "O risco de problemas hepáticos ou musculares pode sobrepor-se aos benefícios", justifica o especialista do Hospital Garcia de Orta, em Almada. Teresa Brito agradece o alerta e recusa-se a cair no facilitismo de enfiar o comprimido pela boca abaixo. E parece estar certa. Vários estudos mostram que deixar de fumar ou adotar a "nossa" equilibrada dieta mediterrânica faz mais pela saúde do coração do que qualquer pílula dita milagrosa.

JONAS SALK

1. Jonas Salk

   Médico
2. Jonas Edward Salk foi um médico, virologista e epidemiologista Norte americano, mais conhecido como o inventor da primeira vacina antipóliomelite. Trabalhou em Nova Iorque, Michigan, Pittsburgh e Califórnia. Wikipédia
3. 1914----1995  Salk não buscava fama ou fortuna com as descobertas, e é citado como tendo dito: "A quem pertence a minha vacina? Ao povo! Você pode patentear o sol?

ESTILOS DE VIDA

A Saúde das pessoas é influenciada por múltiplos factores,comportamentais.
Todos esses factores são importantes e, nos ultimos anos a comunidade científica verificou que diversas doenças,tem a sua origem em aspectos comportamentais.

Oe estilos de vida são uma componente fundamental, para os níveis de saúde individuais e, podem ter um forte impacto negativo na saúde das pessoas e provocar vários tipos de doenças.

Por exemplo: Fumar,Ser sedentário,Ter uma alimentação desiquilibrada,o stress, e outros estilos de vida desiquilibrados.Há coisas que não se podem fazer hoje,para que possamos fazer 

outras daqui por 20 anos.
Seria ideal que todas as pessoas tivessem estilos de vida saudáveis porque iria ter impacto positivo tanto nas suas vidas como na dos seus familiares mais próximos.
A familia pode ser promotora de estilos de vida saudáveis.

UM DOCE QUE AMARGA

Consumir açúcar em excesso//em portugal ingere-se //quase o dobro do recomendado,tem mais consequencias do que apenas engordar ou provocar cáries dentárias.
Os alimentos adocicados interferem com todo o metabolismo celular.Atenção ao que se esconde numa lata de refrigerante ou num iogute magro.
A maioria das pessoas nem dá conta da quantidade ingerida diariamente.Alem daquele que adicionamos no chá e no café, há o outro oculto que a industria soma aos alimentos.
Ao chegar o açucar em grandes quantidades ao fígado,é convertido em gordura,causando mais tarde uma constelação de problemas de saúde associados como (obesidade,hipertenção,hiperglicémia,alteração do valor dos trigliceridos e do colestrol).

FONTE: Revista Visão Sociedade--Alimentação,pag.72 semana 4a10.do10.2012

AZEITE

“Ao longo dos sécu­los, a dis­se­mi­na­ção da oli­veira em Por­tu­gal e no mundo deu ori­gem a uma cul­tura eco­no­mi­ca­mente muito impor­tante. O azeite é um ali­mento incon­tor­ná­vel que ofe­rece vários bene­fí­cios em ter­mos de saúde e bem-estar. A sua tec­no­lo­gia evo­luiu e hoje em dia pode­mos encon­trar vários tipos comer­ci­ais assim como diver­sas deno­mi­na­ções de ori­gem.uma abor­da­gem cul­tu­ral, cien­tí­fica e gas­tro­nó­mica do azeite nas suas várias apli­ca­ções.

Taxas Moderadoras

Taxas moderadoras nas urgências podem chegar a 49 euros
As taxas moderadoras nas urgências hospitalares poderão chegar aos 49 euros, mais 39 euros do que se paga actualmente, segundo o Jornal de Notícias. Os valores estão por definir mas o Ministério da Saúde só garante que não ultrapassarão um terço dos preços do SNS.
No caso de uma urgência hospitalar, cujo valor pago pelo Sistema Nacional de Saúde (SNS) é de cerca 150 euros, significa que a taxa moderadora andará sempre abaixo dos 50 euros, quando hoje é de 9,60 euros.
Àquele valor é acrescido o custo dos actos médicos a que o doente foi sujeito, que também deverá subir. No caso de uma urgência médico-cirurgica, o valor da inscrição poderá atingir os 36 euros (actualmente 8,60 euros) e uma consulta externa poderá ficar por 10 euros (4,60 euros).
Segundo um documento distribuído pelo Ministério da Saúde, com a revisão da tabela das taxas moderadoras que ainda será feita, pretende-se aumentar a diferença entre o pagamento em hospital ou em centro de saúde, colocando taxas mais elevadas a nível hospitalar.
A revisão do regime das isenções das taxas moderadoras, uma medida prevista pela troika, foi aprovada na quinta-feira em Conselho de Ministros.